Bonjour, très difficile de concilier le sport et deux boulots à la fois mais on fait ce qu'on peut ! lundi 15 juin pause mardi 16 juin pause mercredi 17 juin 1h de vélo d'appartement jeudi 18 juin pause vendredi 19 juin 1h de vélo d'appartement samedi 20 juin lucile woodward ; abdos+jambes+abdos=cardio entre chaque =30 minutes 30 minutes de vé

Bonjour, un petit article pour vous prévenir que je change de blog rendez-vous ici : http://littlepiecesofhope.eklablog.com n'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter ! je laisse ce blog ouvert bonne journée ou bonne soirée

Bonjour, dur, dur de publier quand on travaille, j'admire les propriétaires de blog qui font les deux à la fois !! mon remplacement en collège se passe bien, même si c'est un collège assez difficile et que les élèves n'ont pas très envie de travailler, je tiens bon et avec certaines classes j'arrive encore à travailler. je suis dans une po

Bonjour, c'est toujours avec plaisir que je fais du sport, même si la fatigue est là, cela me fait toujours autant de bien ! lundi 22 juin pause mardi 23 juin 1h de vélo d'appartement mercredi 24 juin 1h de vélo d'appartement jeudi 25 juin étirements vendredi 26 juin 30 minutes musculation jambes speed 2.0 focus t25 beta 30 minutes samedi 27 j

Bonjour, nous sommes déjà au mois de juin et je m'en réjouis, dans une dizaine de jour je serai en vacances, j'y suis quasiment ! en vacances d'études, d'ailleurs, ça y est, j'ai obtenu mon master, j'ai mon bac +5, mes études s'arrêtent donc là, c'est une sensation vraiment étrange, je suis à l'école depuis que j'ai 2 ans et demi, cela v

Bonjour, je continue avec les entraînements de lucile woodward lundi 8 juin 1 heure de vélo d'appartement mardi 9 juin ventre+ cuisses+ventre, cardio entre chaque = 30 minutes mercredi 10 juin cuisse+cuisse+ventre, cardio entre chaque=30 minutes jeudi 11 juin 1h de musculation vendredi 12 juin pause samedi 13 juin etirements 30 minutes dimanche 1

Bonjour, je reprends après une semaine de pause avec une grande joie surtout qu'il n'y a (presque) plus de canicule !! je suis officiellement en vacances et j'en suis très contente ! je lis, je sors (enfin quand il ne fait pas trop chaud ...) avec mon fiancé, je fais mes cours année par année à mon rythme en commençant par les premiers chapi

Bonjour, et oui, pas beaucoup de recettes en ce moment sur le blog, comprenez bien, le temps se prête aux salades, aux fruits , mais aujourd'hui il fait 19 degrés dehors et j'en suis bien contente !! au niveau alimentation, je vais de plus en plus vers le végétarisme et j'en suis très contente. je mange beaucoup plus de légumes et de fruits.

Bonjour, c'est impressionnant comme le temps passe vite .... cette semaine j'ai décidé de commencer un challenge de 28 jours ! c'est essentiellement du cardio en hiit , 40 minutes chaque jours 6 jours sur 7 ! le challenge complet est ici : tight body tabata lundi 13 juillet on peut énormément suer en 40 minutes ..... mardi 14 juillet mercredi 1

Bonjour, ah, décidément, pas beaucoup de recettes par ici mais beaucoup d'entraînements !! je fais toujours la cuisine, je vous rassure, mais il faut dire qu'en ce moment je suis un lapin végétarien, je mange énormément de salades composées et des steaks de soja .... mais ne vous inquiétez pas j'ai toujours la place pour des choses plus co